La Terapia psicológica y el querer ser mejor
Hola a todos y bienvenidos a mi podcast mirándote a los ojos, mi nombre es Mafi y seré ser tu host; en el episodio del día de hoy, te voy a compartirte mi experiencia de cuando llevé terapia psicológica, y la intención de querer ser mejor cada día.
No he sido parte del grupo de personas que minimizaban la salud mental, y rechazaban a los terapeutas, al contrario estoy en pro de ellos, creo que probablemente en una de mis vidas pasadas he sido psicóloga; y durante estos años, pude conocer a uno o 2 terapeutas, sin embargo no me sentía con total confianza, no llegaba a profundizar tanto como esperaba, la herramienta que me ayudo inicialmente fue el journaling como lo comente en el episodio 4, sentía que tenía que resolver temas internos, me sentía confundida hasta que una amiga muy querida me recomendó con una dra, al inicio tenía miedo de ser juzgada, de abrir, desde lo más profundo mi sentir y las primeras sesiones, vaya que fueron fuertes, entendí que muchas de mis comportamientos actuales se debían a mi niña interior, a través de las largas sesiones íbamos descubriendo juntas, el porqué de todo, y fue para mi asombroso porque pude identificas muchos patrones heredados y adaptados por mi inconscientemente, me resulto demasiado abrumador, tenía tantos sentimientos encontrados y tantos hilos por desenredar que, con ejercicios que me asignaban pude manejarme mucho mejor, recuerdo que cada sesión me daba pena, porque sentía que estaba abriendo un interior nunca antes descubierto, escondido, donde inconscientemente creía que todo estaba bien, cuando había puntos que mejorar y sigo creyendo que seguimos mejorando día con día…. Me lleve una gran sorpresa porque al pasar las semanas estas reuniones me emocionaban, porque quería seguir entendiéndome, y comprendiéndome respecto a mi actuar, fue espectacular la verdad. No te voy a mentir, hubo muchas lágrimas, hubo dolor, oscuridad pero también había mucho asombro, porque descubres que de actos tan mínimos, hay una interpretación en tu interior…
Mi experiencia fue muy enriquecedora, empática e intensa, y agradezco esa recomendación porque me hizo ver cosas que no quería aceptar inicialmente, estaba con muchísimo miedo, pero también quería de reducir mi ansiedad, reducir los pensamientos negativos, quería resolverme sin complicarme o conflictuarme y encontré a ayuda ahí…
Si en algún momento te sientes presto (a) a consultar con un terapeuta hazlo, es la mejor decisión. Sí, te vas a romper, pero de esas nuevas piezas vas a armar una nueva versión de ti, una versión más consciente de sus pensamientos, de sus creencias y vas a desaprender y a aprender nuevas formas de percepción de la vida…
Y te recomiendo que si en algún momento crees que necesitas llevar una terapia o tienes temas que resolver, hazlo porque es el mejor que te puedes dar, no hay nada más satisfactorio que sentir que uno tiene las herramientas para llevar una vida plena, sin mochilas, sin pesares, liviana…
Mi doctora fue una herramienta clave para ayudarme a comprender que uno merece una relación sana, consigo mismo en primer lugar, a trabajar en el autoestima, a aceptar que somos muy diferentes de lo que pensamos de nosotros mismos, llenarnos por completo cada vacío con nuestras esencias y que a partir de ello podremos acompañar a otros, para finalmente poder interactuar con otra persona que se encuentre completa, para que finalmente ambos se enriquezcan juntos y continúen creciendo en la vida.
Gracias por llegar hasta aquí, y recuerda que me puedes encontrar en mis redes como Mafiventurini en Instagram y en tiktok.